2016 legjobb meditációs alkalmazásai
Tartalomjegyzék:
Nagyon stresszes világban élünk, kétségtelenül. információhegyek minden oldalról eljut hozzánk, munkáról kell gondoskodnunk , a család, a egészsége önmaga… és van amikor az ember úgy érzi, hogy robbanni fog Azokban a pillanatokban, amikor jól jön helyet teremtenipihenni és meditálni?, hogy nem tudod hogyan, nagyon bonyolultnak tűnik vagy nem tudod miért kezdeni? Ezután tekintse meg az általunk kínált ingyenes meditációs alkalmazásokatiOS és AndroidraBiztos vagyok benne, hogy valamelyikükkel sikerül elérni, ha nem nirvana, egy kis békét ebben az őrült világban.
Nyugodt
Ez az első alkalmazás regisztrációt igényel: meg tudjuk csinálni a Facebook vagy a e-mail címünkkel Ha bejutottunk, megérkezünk egy Start menü három különböző lehetőséggel: Légzés, meditáció és alvás Az első lehetőség egyfajtaútmutató a belégzéshez, a tartáshoz és a kilégzéshezállandó addig marad, amíg úgy nem döntünk, hogy abbahagyjuk, valami, ami fejleszthető, mivel a túl sok mély légzés akár szédülést is okozhat
A Meditáció opció jobb, lehetővé teszi, hogy belépjünk különböző irányított meditációs ülésekre egy pihentető női hangtól, igen, angolulVégül a Dream opció elvezet minket a hangos történetek katalógusához. elalszik Megint angolul, de lehet, hogy ebben az esetben még jobb, mert ha nem értjük, akkor a „fus-fusson” kétségtelenül kedvez a szemhéjunknak bezárni.
Mindent meg lehet csinálni különböző hangsávokkal: a , a tenger hullámai, egy lágy szitálás vagy egy egész vízkifolyó Van egy negyedik lehetőség is, ez a , azaz nincs. Ez az alkalmazás egyik legjobb pontja, hiszen már csak a hangok ellazulnak.
Paranaiama légzés
Ez a második alkalmazás spanyol nyelvű, és légzési gyakorlatokra és ingyenes meditációra összpontosít Azért választottuk, hogy megtisztítsuk az elménket, elkerüljük a stresszt vagy egyszerűen csak nyugalomban maradjunk egy gyakorlat a sorozatok között hosszú és változatos Millimetrikusan az alkalmazás jelöli a ritmusok belégzés, légzésvisszatartás és kilégzés, amelyek attól függően változnak, hogy milyen gyakorlatot választunk . Lehetővé teszi számunkra, hogy hangokat tartalmazzon, amelyek jelölik az időket, vagy akár egy metronómot elveszett, miközben lélegzünk.
Insight Timer
Insight Timer három fő eszközünk van, egy Mellette van egy hatalmas hangbank meditációk irányított, mantrák, természet hangjai, podcastokkal angol és spanyol nyelven is Másrészt van egy , amikor ingyenes meditációt végzünk. Amikor végrehajtjuk, választhatunk egy háttérhangot vagy egyszerűen egy alarm szeretné befejezni Végül van egy group system, ahol a különböző felhasználók megjegyzéseket fűznek a leginkább érintett hanganyagokhoz tetszett nekik,kedvenc relaxációs technikáik, vagy ossz meg egy általuk bölcsnek és hasznosnak tartott idézetet.
Reméljük, hogy néhány ilyen alkalmazással megtalálja a keresett béke és harmónia, és legalább néhány percet egy napelkerülheti az aggodalmakat.
