Tanuljon meg jobban aludni a Sleep Cycle alkalmazással
Tartalomjegyzék:
Sleep Time vagy «Sleep Cycle» egy nagyon hasznos alkalmazás, amely segíthet jobban aludni. A szoftver elemzi a pihenőidőt, és lehetővé teszi az intelligens riasztások beállítását.
A Sleep Cycle emellett olyan tényezőket is elemzi, mint a könnyű és mély alvási ciklusok, valamint a test lassú és stresszmentes felébresztéséhez szükséges idő.
Elmondjuk, hogyan működik ez az alkalmazás, amely segít jobban aludni és jó hangulatban ébredni.
Így működik a Sleep Cycle alkalmazás a jobb alvás érdekében
Az első dolga, hogy letöltse az alkalmazást okostelefonjára. A Sleep Cycle elérhető iOS rendszeren az Apple App Store-ban, Android rendszeren pedig a Google Play Áruházban.
A Sleep Cycle megnyitása után megjelenik a egy óra, amely lehetővé teszi, hogy könnyen kiszámítsa, hány órát szeretne aludni. Mozgassa a Set gombot a tárcsán az alvási órák számának növeléséhez vagy csökkentéséhez, és állítsa be az ébresztési időt.
A legérdekesebb az alkalmazásban az a lehetőség, hogy testreszabhatja az ébresztőt és az alvásból az ébrenlétbe való átmeneti időszakot. Kattintson a bal felső sarokban lévő beállítások kerékre, és megnyílik a beállítások mező.
Ebben a beállítások menüben számos paramétert konfigurálhat:
- Ébresztési fázis: az ébresztő megszólalásának kezdetétől a felkelésig eltelt idő. Ez lehet 0, 10, 20 vagy 30 perc.
- Csengőhang: ebben a részben választhatja ki az ébresztő hangot.
- Rezgés: A riasztás rezgésének be- vagy kikapcsolása.
- Csengő: mozgassa az ujját a sávon a riasztási hang hangerejének növeléséhez vagy csökkentéséhez.
- Szundi: válassza ki, hogy szeretné-e késleltetni az ébresztést vagy sem, és hogy az automatikus vagy manuális legyen.
A beállítások konfigurálása után visszatérhet az óra képernyőjére, megérintheti a Lejátszás gombot, és aludhat. Az alkalmazás megkéri, hogy hagyja a telefont arccal lefelé, az ágyon, lehetőleg csatlakoztatva és töltve.
Ha szeretné, beállíthat néhány szép zenét, amit lefekvés előtt vagy az ébresztő megszólalásakor hallgathat. Csak érintse meg a Soundscape lehetőséget a képernyőn.
A alvási órák előzményei a különböző napokon automatikusan mentésre kerülnek az alkalmazásban, a Statisztika lapon.
