5 alkalmazás, amely segít a bikini kezelésében
Tartalomjegyzék:
Már júniusban járunk, és egyre közelednek az ünnepek. Ennek jónak kell lennie, nem? Hacsak nem tűztünk ki magunknak egy súlyos célt, amelyet nem teljesítünk Ebben az esetben a visszaszámlálás nyomasztó lehet. És az, hogy a bikiniművelet lehetetlen küldetéssé válhat, ha nem kapunk rá felkészülten.
Szerencsére ma a technológia a mi oldalunkon áll. Vannak alkalmazások, amelyek segítenek kontrollálni súlyunkat és egészségesek lenniÖt ajánlunk, amelyek tökéletes kiegészítői lesznek a kitűzött cél időben történő eléréséhez.
A piros alma
A jó formába érés egyik pillére az étrended ellenőrzése. Ezért ajánljuk ezt az alkalmazást, amelynek célja személyre szabott étrend kialakítása.
Az alkalmazás részeként meg kell jelölnünk születési dátumunkat, dátumunkat és magasságunkat, de a derék- és csípőméretünket is. Mindennek a célja a testtömeg kiszámítása Ily módon kiválaszthatja a leginkább ajánlott ételeket, hogy egészséges legyen és fogyjon.
Kijelölünk egy célsúlyt, és az alkalmazás megmondja, mennyi időbe telik Választhatunk a diéta között minden étellel , vagy csak vegetáriánus. Az étrendet még azokhoz a profilokhoz is igazították, amelyeknek kevés ideje van enni, például snackekhez.Összefoglalva: egy teljes és professzionális alkalmazás.
Diéták a fogyáshoz
Ha jó ötleteket akarunk fogyókúrázni anélkül, hogy valami nagyon profi lenne, akkor ez az alkalmazás az ideális. A menük széles választékát kínálja, attól függően, hogy milyen diétát kívánunk követni. Intenzívebb étrendünk van, vagy kevesebb.
Ez az alkalmazás emberek számára készült, és nem kell erőltetnie magát. Kerülje el az új, diétás napi menük kidolgozását. A telepítéssel megoldotta a problémát.
Runtasztikus
Természetesen nekünk is formába kell jönnünk. A Runtastic az edzéshez szükséges alkalmazások egyike.Különösen a futásra összpontosítva, lehetővé teszi számunkra, hogy teljes mértékben személyre szabjuk az edzéstervet. Beállíthatjuk a kalóriafelhasználási céljainkat, azt a tempót, amellyel szeretnénk elérni, és azt, hogy milyen típusú futást részesítünk előnyben, intenzívebb vagy nyugodtabb. Ezenkívül kompatibilis a hordható eszközökkel.
Onnantól kezdve, ha meggondoljuk, kezdjük a gyakorlatot. Csatlakozunk a térképhez, hogy lássuk az útvonalunkat, és mindig tudni fogjuk, mekkora távolságot tettünk meg, az elégetett kalóriákat és az átlagos tempónkat. Most már nincs más dolgunk, mint felvenni a cipőnket és elmennünk futni.
Fit 30 day
Ha valami konkrétabbat keresünk, és szeretnénk testünk bizonyos részeit tonizálni, akkor ez az alkalmazás 30 napos formában érdekel minket. Lehetővé teszi számunkra, hogy a kívánt területre összpontosítsunk, és az alkalmazás gyakorlati táblázatokat hoz létreHa például a hasra szeretnénk koncentrálni, választhatunk hasizom gyakorlatokat.
Igényünktől és tapasztalatainktól függően választhatunk kezdő, középhaladó vagy haladó tervek között Az alkalmazás megmondja, hogyan sok gyakorlatot kell elvégezni, hányszor és mennyi ideig. Ezt az aszt alt szigorúan cipelve az alkalmazás garantálja, hogy mindössze 30 nap alatt izmosodunk és fogyunk. Tökéletes a nyárra.
Vizet inni
A mozgás és a diéta mellett a sok víz ivása az egyik módja annak, hogy megőrizzük szervezetünk egészségét Nyáron még inkább. Az viszont igaz, hogy néha ellustulunk, vagy inkább más típusú üdítőket részesítünk előnyben. Ez az oka annak, hogy ez a Drink Water alkalmazás kizárólag erre összpontosít: hidratáljuk magunkat igazán.
Indításkor kérni fogja, hogy jelöljük meg a súlyunkat. A súly alapján napi milliliteres mennyiséget ajánlunk, amit meg kell innunk. Általában napi két liter körül van. Ettől kezdve értesítő rendszert hoztunk létre.
Ehhez megjelöljük a felkelés és lefekvés időpontját, hogy közben ne legyenek értesítések. Ezután meghatározzuk, hogy milyen gyakran szeretnénk egy értesítést megjelölni, és elkezdjük. Ahogy már jeleztük, értesítéseket küldünk nekünk, hogy igyunk Egy pohárral ellátott menüben órákként jelölhetjük meg, hogy mennyit ittunk menj el. Amikor elérjük a célt, a rendszer többé nem küld értesítéseket.
Ezekkel az alkalmazásokkal, külön-külön vagy kombinálva elérheti nyári célját. Az a fürdőruha, amelyet annyira szeretünk, többé nem fog ellenállni nekünk, és tipikusan fogunk kinézni a strandokon és medencékben.
