Tartalomjegyzék:
Ma sokféleképpen vigyázhatunk magunkra. Figyelembe kell vennünk étrendünket, alvásunkat, igyekszünk mozogni és vigyázunk a káros szokásokra Szerencsére a technológia megkönnyíti a munkánkat a mobiltelefonunkra készült számtalan alkalmazás révén . Most bemutatjuk az öt legjobbat, amelyek az egészséggel kapcsolatos különböző szempontokat fedik le.
Füstmentes
A dohányzásról való leszokás nagyon nehéz lehet, ezért egy kis külső segítség mindig hasznos.A Smoke Free lehet ez a segítség, ez egy olyan alkalmazás, amely a dohánytól való megszabadulásra összpontosít Az alkalmazásnak van ingyenes és fizetős verziója is. több funkció. Ennek ellenére az ingyenes verzióban megtalálhatóak a főbb elemek, amelyek segítenek a célunk elérésében.
Pontosan meg kell adnunk azt a dátumot, amikor le akarunk szokni a dohányzásról, amelytől kezdve számítani kezd. Meg kell adnunk a fogyasztási szokásainkat is, naponta hány cigarettát és hány dobozt. Ezenkívül meg kell adnunk az egyes csomagok árát Így az alkalmazás kiszámítja, hogy mennyit takarítunk meg minden egyes dohányzás nélkül eltelt napon.
Kiszámítja a pulzusunk és a tüdő oxigénszintjének (hozzávetőleges) javulását is. Az alkalmazás ötlete, hogy világosan lássuk ennek a szokásnak a költségeit, egészségét és gazdaságosságátÍgy minden nap, azon túl, hogy jobban érezzük magunkat, emlékeztetni fogunk mindarra, amit megérdemeltünk.
Lifesum
A másik alapvető elem az egészség megőrzéséhez, hogy ügyeljen az étrendre. Emiatt ajánljuk a Lifesum alkalmazást, amely lehetővé teszi, hogy mindkettő diétát kínál a fogyás és az egészség megőrzése érdekében Korunkon, arcbőrünkön és méreteinken keresztül a az alkalmazás különféle alternatívákat ajánl a nap különböző étkezéseihez.
A hozzáadott élelmiszereken keresztül a Lifesum kiszámítja az elfogyasztott kalóriákat, a szénhidrátok, fehérjék és zsírok elkülönítése mellett. Ezen kívül van egy pult is a pohár vízhez, hogy folyamatosan számolhassunk, és rájöhessünk, többet vagy kevesebbet iszunk a kelleténél.
Ha nincsenek ötleteink az egészséges ételek elkészítéséhez, az alkalmazás több receptet kínál ötletekkel. Ha teljesen figyelmen kívül akarjuk hagyni az ételválasztás folyamatát, hozzáadhatjuk magunkat a különböző étkezési tervekhez, amelyeket kínálnak Természetesen ezekhez prémiumtá válás szükséges. A prémium számla ára egy éven keresztül havi 2 euró, 3 hónapig havi 3 euró, és 8 euró, ha csak egy hónapra szeretnénk bérelni.
Sportraktív
Az egészséges élet elengedhetetlen pillére a testmozgás. Ezért adtuk hozzá ezt a Sportractive alkalmazást, amely mozgási szokásaink szabályozására szolgál. Amikor megjelöljük adatainkat és méréseinket, aktiválódik egy lépésmérő, amely a GPS-kapcsolaton keresztül működik.
Tudni fogjuk, milyen gyorsan haladunk, meddig és meddig. Ha van hordható eszközünk, csatlakoztathatjuk a pulzusfigyeléshez Megadhatjuk, hogy sétálunk, futunk, kerékpározunk és sok más gyakorlatot, amellyel az alkalmazás pontosabban kiszámítja a mozgásunkat és a kalóriafelhasználásunkat. Ezenkívül a Sportractive használatát más zenei alkalmazásokkal, például a Spotify-val vagy a Play Musical is kombinálhatjuk anélkül, hogy ki kellene hagyni az alkalmazást.
Szociális cukorbetegség
A cukorbetegség olyan betegség, amely állandó monitorozást igényel, és mindig éberségre kényszeríti a benne szenvedőket. Az egészséged attól függ. Emiatt bemutatjuk Önnek a Social Diabetes alkalmazást, amely segít megőrizni ezt a folyamatos kontrollt.
Ezzel az alkalmazással felírhatjuk az összes vezérlőnket, így az alkalmazás statisztikai mérést végez az evolúciónkról, és így tudja, hogy a normál szinteken vagyunk-e, vagy olyan helyzetben vagyunk, legyen veszélyes.
Alváskalkulátor
Az egészség utolsó létfontosságú eleme az alvás. Irányítsd és tartsd következetesen az órákat Létfontosságú, hogy kipihenten és energikusan ébredjünk Ezért ajánljuk az Alváskalkulátort, amely segít automatizálni alvási ciklusainkat. egész hétre. Nem csak éjszakai alvásra tervezték, hanem szundikálhatunk is.
Ez egy egyszerű alkalmazás, amely riasztásokon keresztül segít rendszeres és tartós alvásritmusunk kialakításában. Ha ezt kombináljuk a többi alkalmazással, akkor egészségesek és békében lehetünk testünkkel.
