Sinazucar.org
Tartalomjegyzék:
- Tényleg mennyi cukrot fogyaszt naponta?
- Hogyan kell értelmezni a címkét?
- Gyakorlati példa a Sinazucar.org alkalmazás használatára
Tényleg tudod, hogy mi van az ételben, amit minden nap megeszel? Lehet, hogy sokkal több cukrot eszik, mint gondolná, és ez nem túl egészséges összetevő.
Szerencsére a realfooding kezdeményezés Sinazucar.org elindította saját mobilalkalmazását, egy egyszerű számológéppel, amely megmutatja, hány cukor kockákat eszel.
Tényleg mennyi cukrot fogyaszt naponta?
A Sinazucar.org kezdeményezés Antonio Rodríguez táplálkozási szakértő ötleteként született, aki arra törekedett, hogy grafikusan megmutassa mennyi cukrot eszünk, és hogyan csalnak meg minketa napi fogyasztott termékekben.
Ehhez úgy döntött, hogy a jól ismert termékekről képeket készít a bennük található kockacukor száma mellé. És mindig ne feledje, hogy az Egészségügyi Világszervezet által ajánlott maximális napi mennyiség 6 kocka (24 gramm cukor).
Most a Sinazucar.org realfooding projektje megjelenik az okostelefonján. Csak le kell töltenie az alkalmazást a Google Play vagy az iOS App Store áruházból, és követni kell a . utasításait.
Meg kell adnia a hozzáadott cukrok mennyiségét a termékben (ez a tény a tápanyag-tájékoztató címkéjén található) és az elfogyasztott termék mennyiségét.
A alkalmazás automatikusan kiszámolja a bevitt cukor mennyiségét, kockákra alakítja, és emlékezteti az ajánlott maximumra napi 6 kocka vagy 24 gramm cukor.
Hogyan kell értelmezni a címkét?
Ahhoz, hogy megtudja, milyen információkat kell megadnia a kérelemben, keresse meg a termék tápértéktáblázatát. Nézze meg a oszlopot a „per 100 gramm” vagy a „per 100 milliliter”, és írja le a „mely cukrokból” szakasznak megfelelő értéket.
Ez a szám a Sinazucar.org alkalmazás első részéhez szükséges. Ezután már csak azt kell megadnia, hogy mit szeretne enni vagy már evett.
Gyakorlati példa a Sinazucar.org alkalmazás használatára
Képzeld el, hogy megevett egy 60 grammos zacskó süteményt, és annak cukorértéke 31 gramm 100 termékben. Ezután tüntesse fel a „31”-et a Sinazucar.org alkalmazás felső mezőjében, és „60”-at az elfogyasztott mennyiségben.
Ezzel a néhány lépéssel a realfooding alkalmazás segít abban, hogy realfooding alkalmazásának segítségével megismerje az elfogyasztott cukor mennyiségét, és megtanítsa, hogyan egyél egy kicsit jobban.
