7 alkalmazás agyunk gyakorlására

Az Alzheimer-kór és a demencia növekvő járvány A Pasqual Maragall Alapítvány szerint három másodpercenként új demenciás esetet diagnosztizálnak világ. Ma az érintettek száma 46 millió, de ha nem sikerül gyógymódot találni, 2050-re megháromszorozódik az esetek száma.

Az Alzheimer-kóros esetek mindössze 1%-a vezethető vissza genetikai eredetre Ez azt jelenti, hogy bár még mindig sok a tanulmányozás és kutatás Van néhány dolog, amit megtehetünk annak érdekében, hogy az agyunkat egészségesebbé tegyük, és végül ellenállóbbá tegyük az olyan betegségekkel szemben, amelyeket az Alzheimer-kór okozhat.

Azt mondják, ami jó a szívnek, az jó az agynak is. Tehát a mediterrán diéta élvezete, a mérsékelt testmozgás és az aktív társasági élet fenntartása mellett a kezünkben van agyunk gyakorlatok , például játékok vacsora, hobbi vagy olvasni.

Ma összesen hét olyan alkalmazást szerettünk volna összeállítani, amelyek segíthetnek nekünk, fiataloknak és időseknek egyaránt az agyunk működésében Mi nem fog olyan alkalmazásokat keresni, mint a Lumosity (egy olyan alkalmazás, amelyet, ha emlékszel, pénzbírságot szabtak ki agytorna gyakorlatok ígéretéért, és végül csalás volt).

Az alábbiakban található alkalmazások gyakorlati gyakorlatokat tartalmaznak, amelyek hasznosak az elménk aktív megőrzéséhez. Kész? Kész? Már!

1. Memóriajátékok

Kezdjük egy meglehetősen teljes alkalmazással, ha az, amit keres, egy sor mentális kihívás a memória fejlesztéséhez. A memóriajátékokban végtelen számú gyakorlatot és edzésprogramot találsz színek, számok vagy mátrixok használatával Minden nap gyakorlatokat végezhetsz, és különböző szintek felé haladhatsz nehézségű.

Ez egy olyan alkalmazás, amely nagyon hasznos lehet mindazok számára, akik akkor is szeretnék edzeni az agyukat, ha jól vannak. Előfordulhat, hogy azoknak az időseknek, akik már szenvednek valamilyen demenciában, vagy nem szoktak ehhez a mobiltechnológiához, egy másik személy segítségére szorulnak mellettük. Ebben az értelemben kényelmes lesz, ha türelmesek vagyunk, és apránként elmagyarázzuk, hogyan működik és az alkalmazás dinamikáját.

Ha valamikor túl bonyolulttá válik, választhatunk más alkalmazásokat is egyszerűbb gyakorlatokkal, például szavak keresése vagy azonosítás ugyanazok a képek, mint egy hagyományos Memory. Néhányat látni fogunk ebben a cikkben.

2. Betűleves

A hobbik nagyszerű erőforrást jelentenek agyunk gyakorlásához És ehhez nem kell túl bonyolult tevékenységeket végeznünk. A szókereső rejtvények remek tevékenység, ami az idősebbek körében is nagyon népszerű. A tipikus ábécé leves füzeteket megvásárolhatjuk a kioszkban, de letölthetjük ezt az alkalmazást is.

A neve Sopa de Letras, és végtelen számú panelt tartalmaz, amelyeken szavakat kereshet A képernyőn való megjelöléshez, mindössze annyit kell tennie, hogy csúsztatja az ujját az összes betűért. Minden alkalommal, amikor áthalad egy panelen, pontokat szerez, és egy kicsit bonyolultabb játékokhoz is hozzáférhet.

3. Sudoku

Inkább a számokkal, mint a betűkkel? Nos, ebben az esetben talán a Sudoku mellett kellene döntenie Számtalan alkalmazás létezik erre a játékra, de mi ezt választottuk, a klasszikus Sudoku ihlette. Könnyen telepíthető, és nem foglal sok helyet, így addig tarthatja, ameddig csak akarja.

Ha még kezdő a Sudoku rejtvények megoldásában,ne aggódjon, mert az elején lesz egy kis bemutató, egyértelmű utasításokat. Választhat a különböző szintek közül (Easy, Normal, Hard és Expert), valamint részt vehet a napi kihívásokban. Ahogy haladsz, egyre összetettebbé válhatsz.

4. Képegyezés

A páros játék egy klasszikus a memória és a koncentráció javítására.A Picture Match egy egyszerű játék.

Először is, a képeket meghatározott számú másodpercig tekintheti meg. Innentől kezdve játszhatsz, hogy kitaláld Először egy nagyon könnyű szinttel kezdesz, majd növeled a nehézségi szintet, amíg a játék nem lesz nagyon kemény kihívás.

5. Ki kicsoda?

Emlékszel a híres Who's Who? Nos, készülj fel, mert most már játszhatsz a mobilodon, és közben gyakorold a koncentrációs képességeidet. Mindössze annyit kell tennie, hogy telepíti a Találd meg a karaktert!

Kapcsolódnia kell az internetre, hogy csatlakozzon más játékosokhoz, és kérdéseket tehet fel és válaszolhat magad és az ellenfél karaktere. Az nyer, akinek először sikerül felfedeznie a másik titokzatos arcát.

6. Bevásárló lista

Segíthet egy bevásárlólistát készítő alkalmazás a memóriánk gyakorlásában? A válasz igen. Ez segítségünkre lehet, ha gyermekünk vagy idős emberünk van otthon. Ha azt akarjuk, hogy gyakorolják az emlékezetüket, megkérhetjük őket, hogy segítsenek nekünk a bevásárlólista elkészítésében.

A

Listonic egy jó alkalmazás, amelyet érdemes kipróbálni. Azzal, hogy részt veszünk a bevásárlólista elkészítésében, bevonjuk az illetőt a mindennapi családi életbe. Ettől jobban fogod érezni magad, másrészt gondolkodni fogsz azon, hogy mi hiányzik otthonról, a naponta fogyasztott termékeken vagy ételeken vagy szokásosan és logikusan az élelmiszerek vagy háztartási cikkek szemantikai területének szavainak verbalizálására.

Az alkalmazás könnyen használható, és rajzokat tartalmaz, amelyek segítségével könnyebben azonosíthatjuk a különböző elemeket. Amikor hazaérünk a vásárlással, gondolatban áttekinthetjük, hogy minden megvan-e, amit meg kell vásárolnunk.

7. Keresztrejtvények

Egy másik klasszikus hobbi: keresztrejtvények Remek módja annak, hogy agyunk működjön, és kapcsolatban maradjunk a nyelvvel. Ez az alkalmazás, az úgynevezett keresztrejtvény, végtelen számú keresztrejtvényt tartalmaz minden szinten. Ha szenvedélyesen szereti ezeket a hobbit, de már nem vesz papír újságokat, akkor ez az alkalmazás hasznos lesz.

Nem kell írni. A táblán lévő egyes mezőkre kattintva, megkapja a keresendő szó definícióját. És csak a betűket kell úgy rendeznie, hogy azok a megfelelő szót alkotva legyenek elhelyezve. Minden könnyen indul, de az egyes szinteken haladva egyre bonyolultabb lesz.