A legjobb alkalmazások otthoni sportedzésekhez
Tartalomjegyzék:
A koronavírus-karantén különböző kezdeményezéseket adott a közösségi oldalakon. Az egyik a YoEntrenoEnCasa, amely arra ösztönzi a felhasználókat, hogy osszák meg edzéseiket, vagy kövessék élőben azokat a felhasználókat, akik megosztják rutinjukat.
Azonban nem ez az egyetlen lehetőség az otthoni testmozgásra. Fitnesz alkalmazásokat is használhatunk útmutatókkal és edzésekkel különböző szintekhez. Tehát ha saját YoEntrenoEnCasa-t szeretne létrehozni, akkor figyelembe vehet néhány ilyen alkalmazást.
Gyakorlatok otthon
Ez az alkalmazás azoknak a felhasználóknak szól, akik izmot szeretnének nyerni vagy megerősítenia test bizonyos részeit. Tehát ha nem szeretné elveszíteni a hasizmokon, a lábakon vagy a fenekén végzett munkát az edzőteremben, improvizálhat edzéseket ezzel az alkalmazással.
Néhány kiemelendő funkció:
- Válogathatsz kezdő, középhaladó, haladó edzéstervek között
- Gyakorlatcsoportokat tartalmaz a fő izomcsoportokhoz (has, mellkas, hát stb.)
- Rögzítse előrehaladását és az edzés iránti elkötelezettségét
- Beállíthat emlékeztetőket
- Minden gyakorlathoz animáció és videó is tartozik, amelyeket lépésről lépésre nézhet meg.
Az edzés rendszerezett és állandó tartása érdekében az alkalmazás lehetővé teszi, hogy heti célt állítson fel, jelezve, hogy hetente hány napot fog edzeni. Ezekből az adatokból egy naptár jön létre, amelyet idővel áttekinthet az előzményekben.
Női fitnesz
Ezt az alkalmazást használhatja testének tonizálására, fitten tartására vagy fogyásra.
- Beállíthat egy célt, vagy összpontosíthat egy testrészre. Például tónusítsd a fenekedet.
- Minden edzés néhány percet vesz igénybe naponta. Választhat 7 perces edzéseket vagy rutinokat bemelegítő gyakorlatokkal, nyújtással, fájdalomcsillapítással stb.
- Nyomon követheti, hogy mennyi időt tölt edzéssel és mennyi kalóriát veszített a gyakorlatokkal
- Animációs gyakorlatokat szerveznek kezdőknek, középhaladóknak és haladóknak
Ha szeretnél, létrehozhatsz egy profilt, ahol megőrizheted az összes adatodat és előrehaladást, vagy egyszerűen csak vendégként használhatod az alkalmazást.
Sworkit Trainer
Ez az alkalmazás ideális lehet az idősek számára, vagy azoknak, akik könnyedén szeretnének edzést tartani. És természetesen vannak intenzív gyakorlatok is azoknak, akiknek konkrét céljaik vannak.
- Kiválaszthatja, hogy mennyi időt fordít az egyes edzésekre
- Lehetővé teszi, hogy testének adott területeire összpontosítson, válassza ki a nehézségi fokot és a kategóriát
- A Pilates edzésprogramjait is találja
Egy részletet érdemes szem előtt tartani ezzel az alkalmazással kapcsolatban, hogy nem ingyenes. Minden funkciójának eléréséhez havi előfizetést kell fizetnie. De ne aggódjon, ha meg szeretné tudni, hogy ez az, amit keres, választhat egy 7 napos ingyenes próbaverziót.
Tabata HIIT
Ha alkalmazást keresel a nagy intenzitású edzéshez, akkor kipróbálhatod a Tabata HIIT-et.
- Egyebek mellett olyan edzéstervei vannak, amelyek többek között a hasizmok, a lábak, a felsőtest gyakorlását, a zsírégetést szolgálják.
- Az alkalmazásban van egy visszaszámlálás, amellyel korlátozott időn belül elvégezheti a megfelelő gyakorlatot.
- Létrehozhatja saját ütemtervét az edzésnapok meghatározásával
- Kalóriaszámmal és egyéb alapvető adatokkal rendelkezik
Ez egy egyszerű alkalmazás, csak válassza ki az Önt érdeklő edzéstervet, és kész. Ha más funkciókat szeretne elérni, előfizetést kell választania.
Reggeli gyakorlatok gyerekeknek
És a kicsiket sem felejtjük el a házban. Nekik is mozgásban kell lenniük, mert nem vehetnek részt az iskolákban tanított játékokon és testnevelésen. Sok érdekes javaslat van. Az egyik a reggeli gyakorlatok gyerekeknek.
A gyerekeknek csak karakter által végzett gyakorlatokat kell megismételniük az alkalmazásban, miközben a zene szól. Ezek egyszerű gyakorlatok, mivel kisgyermekeknek készültek.
Minden alkalommal, amikor a gyakorlat befejeződik, egy csillag világít, és a következő elhalad. Egyszerű és szórakoztató.
