A mobil segítségével karanténban meditálhat: 7 ingyenes alkalmazás

Elszigetelt és bezárva otthon kimerítő lehet. Bár kapcsolatba léphetünk rokonainkkal videohívások útján, online játszhatunk barátainkkal vagy részt vehetünk a furcsa tanfolyamon, ez egy rejtélyes helyzet.

Tehát hagyjon annyi internetet, vagy forduljon annyi negatív gondolathoz egy pillanatra, és töltsön el néhány percet önmagával. Ezeknek a mobilalkalmazásoknak a segítségével egyszerűen meghallgathatja kedvenc zenéjét, vagy improvizálhat egy pillanatnyi kikapcsolódást.

Lehet, hogy nem ér el olyan zen pozíciót, mint a képen látható lány, de összpontosíthat az érzelmeire, vagy csak lazíthat néhány percig.

Figyelmesen

Ez az alkalmazás számos funkciót egyesít, amelyek segítenek a pihenésben. A meditáció stílusától függően választhat egy vezetett program vagy egy ingyenes meditációs stílus között, egyszerűen egy időzítő használatával.

Az irányított programnak több lépése van, amelyek segítenek irányítani érzelmeit és fejleszteni a különböző tulajdonságokat. Az alkalmazás dinamikájának érdekes részlete, hogy lehetővé teszi számunkra, hogy figyelemmel kísérjük a gyógyszeres kezelésünket, valamint a program előrehaladását.

Elérhető iOS és Android rendszereken

Zen elefánt

Ha különböző lehetőségeket keres a meditációra, ebben az alkalmazásban különböző javaslatokat talál, amelyeket figyelembe kell venni.

Van egy szakasza vezetett meditációkról az egyes helyzetekre, a zenére és a természet hangjaira, amelyekre összpontosít, amikor napközben tanul vagy pihen. Ezenkívül rendelkezik az alvással, a stressz enyhítésével vagy a szorongás csökkentésére irányuló munkával is.

Androidra elérhető alkalmazás.

Bambusz

Ennek az alkalmazásnak különféle szakaszai vannak, amelyek a rutinunk különböző időpontjaiban alkalmazhatók.

Kipróbálhat néhány vezetett meditációt, szánhat néhány percet a természet hangjainak meghallgatására, vagy összpontosíthat az összpontosítás és koncentráció javítására.

Tehát egyesítsen egy sor forrást, hogy alkalmazhassa mind a meditációs szakaszait, mind pedig bármikor, amikor meg kell állnia és el kell töltenie egy csendes pillanatot.

És ha Ön egyike azoknak, akik szeretnek naplót vezetni, látni fogják, hogy lehetősége van minden nap érzelmeket rögzíteni.

Elérhető iOS és Android rendszereken

Meditációs időzítő

Ha már rendelkeznek saját meditációs technikákkal, és csak segíteni akarnak a koncentrációban, akkor figyelembe vehetik ezt az alkalmazást.

Ez egy időzítő, hogy ne aggódjon az idő miatt, és csak arra a pillanatra koncentráljon, amelyet magának szánt. Nem okoz semmiféle figyelemelterelést, mivel nem tartalmaz hirdetéseket vagy hangokat a meditációs munkamenet során.

Az egyik lehetőség, amelyet beállíthat, az az, hogy aktiválja a gong hangját a meditációs idő végén. Ez az alkalmazás csak Android-on érhető el.

Állj meg, lélegezz és gondolkodj: Meditáció és tudatosság

Az alkalmazás dinamikája érdekes: rögzíti a napi érzelmeket, hogy az igényeinek megfelelően ajánlásokat kapjon a meditációs stílusokról.

Ezenkívül a szorongás, a stressz és a különböző helyzetek technikái is megvonhatják tőlünk a nyugalmat. Személyre szabott meditációs és relaxációs munkája során figyelembe veheti az ajánlásokat, vagy kombinálhatja a különböző funkciókat.

Elérhető iOS és Android rendszereken

Meditációs zene

Ez az alkalmazás nem tartalmaz vezetett foglalkozásokat, inkább forrásokat biztosít Önnek a saját meditációs terének létrehozásához.

Kombináljon egy sor hangot és zenét, hogy meditáljon a Zen képekkel, és segítsen megteremteni a szükséges nyugalom és kikapcsolódás légkörét. Időzítővel is rendelkezik, így nincs tisztában az órával.

Letöltheti androidos eszközére a Google Playről.

Időtlen - Meditáció

Ez egy olyan alkalmazás azok számára, akik szeretnének kialakított meditációs rutint tartani, és szorosan figyelemmel kísérni a fejlődésüket.

Választhat néhány vezetett meditációt, vagy felhasználhatja az erőforrások egy részét saját meditációs munkájának létrehozásához. Hangjai, időzítője és intuitív felülete van az alkalmazás minden aspektusának testreszabásához.

Elérhető iOS rendszerre

Az egyik részlet, amelyet szem előtt kell tartani, hogy az alkalmazások ingyenesek, de bizonyos esetekben további funkciókhoz kínálnak vásárlást, vagy valamilyen típusú előfizetéssel rendelkeznek a fejlettebb szolgáltatásokhoz. Mégis az ingyenes tartalom elegendő ahhoz, hogy improvizáljuk meditációs foglalkozásainkat a karantén alatt.